頭肩頸疼痛是現代人常見的健康問題，尤其在快節奏的生活中，許多人經常面臨這些不適。了解這些急性疼痛的原因及症狀，能幫助您及早識別並尋求適當的治療。

常見原因

• 肌肉緊張：長時間保持不良姿勢（如低頭看手機或電腦）會導致肩頸部肌肉緊繃。

• 外傷：意外跌倒或運動受傷可能造成頸部或肩部的急性疼痛。

• 壓力與焦慮：心理壓力會導致肌肉緊張，進而引發頭肩頸疼痛。

• 頸椎問題：頸椎間盤突出或退化性變化可能引起神經壓迫，導致疼痛。

  
  

主要症狀

• 頸部疼痛：通常感覺到刺痛、酸痛或僵硬。

• 肩部不適：可能伴隨肩膀的緊繃感或疼痛。

• 頭痛：緊張性頭痛或偏頭痛常與肩頸疼痛相關。

• 手臂麻木：疼痛可能放射至手臂，並伴隨麻木或刺痛感。

如何處理

• 休息與放鬆：避免過度使用肩頸部肌肉，適當休息可減少不適。

• 熱敷與冷敷：根據情況，使用熱敷或冷敷來緩解疼痛。

• 伸展運動：輕柔的伸展運動可幫助放鬆緊繃的肌肉。

• 專業治療：如疼痛持續或加深，建議尋求專業醫療幫助，進行詳細評估與治療。

尋求幫助

如果您經常遭受頭肩頸的急性疼痛，請不要忽視。

及早就醫，通過專業的診斷與治療，能夠幫助您拾健康，改善生活品質。

晞醫診所疼痛科團隊將竭誠為您提供專業的支持與建議。