上肢疼痛是許多人在日常生活中可能會遇到的健康問題，這種疼痛可能會影響到工作和生活品質。了解其常見原因及症狀，有助於及早識別並獲得適當的治療。

常見原因

• 肌肉緊張：長時間保持不良姿勢（如長時間使用電腦或手機）容易導致肩膀和手臂肌肉緊繃。

• 運動損傷：過度運動或不當的運動方式可能導致肌肉拉傷或韌帶損傷。

• 神經壓迫：如頸椎病、腕隧道綜合症等，可能導致神經受壓，引發疼痛和麻木感。

• 關節問題：如肩關節炎、肘部滑囊炎等，可能導致關節疼痛和活動受限。

主要症狀

• 疼痛感：通常表現為鈍痛、刺痛或灼熱感，可能在活動時加深疼痛。

• 僵硬感：上肢的肌肉和關節可能感到僵硬，影響活動範圍。

• 放射性疼痛：疼痛可能向肩膀、手臂或手部放射，影響日常活動。

• 麻木感：可能伴隨手指或手掌的麻木感，影響抓握能力。

  
  

如何處理

• 休息與放鬆：避免過度使用上肢肌肉，適當休息可減少不適。

• 熱敷或冷敷：使用熱敷包或冰敷來減輕疼痛和炎症。

• 伸展運動：輕柔的伸展運動有助於舒緩緊張的肌肉。

• 專業治療：如疼痛持續或加，建議尋求專業醫療幫助，進行詳細評估與治療。

尋求幫助

如果您經常感到上肢的急性疼痛，請不要忽視。

及早就醫，透過專業的診斷與治療，能夠有效改善您的健康狀況。

我們的疼痛科團隊將竭誠為您提供支持，幫助您拾健康與活力。