說到足底筋膜炎，一個人一輩子或多或少都曾有過足底疼痛的經驗。除非，不，其實沒有除非，很多人以為足底筋膜炎一定是常常運動、跑步、爬山的人才會發生，自己平常很少運動，每天待在辦公室，走動也不多，肯定不會有足底筋膜炎，這就錯了。

其實平常久坐、運動很少的人，一旦突然增加活動量（搬家、公司運動會、帶家人去郊遊），一樣會發生足底筋膜炎，尤其體重過重的人也容易發生。

最典型的發作跡象，就是早上下床的第一腳，腳跟感到刺痛，走一小段時間後才舒緩，過一段時間後又開始刺痛，你是否曾經有過上述情形呢？快來看文章對照一下：